Вправа для заспокоєння "Метелик"

Дата: 26.07.2023 16:08

Кількість переглядів: 693

Іноді непередбачена і інтенсивна тривога може викликати відчуття недостатку повітря. Ця ситуація може бути неприємною, але не критичною, якщо ми знаємо, як правильно зреагувати: вчасно зосередитися і згадати одну з вправ, яка допомагає заспокоїтися та вирівняти дихання.

Ми вивчаємо, як ефективно протистояти таким стресовим нападам і додаємо ще одну корисну вправу до нашої "скриньки інструментів" - "Метелик". Детальніше про цю вправу можна дізнатися за посиланням: https://fb.watch/m0C6d8i9Uc/

« повернутися до розділу ««ТИ ЯК?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я»