Вправа "Струси з себе стрес"

Дата: 07.08.2023 12:22
Кількість переглядів: 264

Фото без опису

Ми вже знаємо, що тривалий стрес здатний провокувати відчуття напруги в тілі. У такому стані ми не можемо повноцінно розслабитися чи зосередитися на справах. Тож продовжуємо вчити прості вправи і техніки самодопомоги, які можна виконувати будь-де. І не забуваємо піклуватися про себе.

Відео однієї із таких вправ самодопомоги "Струси з себе стрес" можна переглянути за наступним посиланням: https://fb.watch/mgqFatg2-x/

☝️Нагадаємо, що «Аптечка психологічної самодопомоги» – це довідник про стрес, в якому зібрані корисні поради, практичні вправи й техніки для подолання стресу й тривоги. Також там розповідається як правильно підтримувати близьких та як розвинути власну емоційну стійкість. Вона створена у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Детальніше ознайомитися з аптечкою можна тут: https://drive.google.com/.../1_FFfl3-Jnd.../view

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь