Боротьба з безсонням: Практичні поради для спокійного сну
Ми всі переживаємо зараз таке, що в голові не вкладається. Тому часто не відчуваємо, наскільки стали емоційно виснаженими та вразливими.
Ми довго не можемо заснути, а вранці – встати з ліжка.
Кожен різкий звук здається ракетою, постійно чуються сирени. А тіло перебуває в напрузі.
Вочевидь, нашому ментальному здоров'ю потрібні увага і турбота.
Заходь на 
https://howareu.com, де зібрані техніки самодопомоги та підтримки людей поруч (у відеоформатах, y PDF-Аптечці), онлайн- та офлайн-ресурси, щоб звертатися за допомогою до перевірених, контакти гарячих ліній - для дзвінків в Україні та за кордоном.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
« повернутися до розділу ««ТИ ЯК?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я»
