Як допомогти дітям пережити вибухи та знайти внутрішній спокій?

Дата: 04.01.2024 16:36

Кількість переглядів: 118

Як допомогти дітям пережити вибухи та знайти внутрішній спокій?

💥 Наші діти прокидаються від вибухів за вікном. Їм страшно. Страшно і нам, дорослим. 
Підтримати дитину і допомогти їй впоратися зі страхом допоможуть поради дитячої й сімейної психологині Світлана Ройз. Вона, зокрема, радить діяти за таким алгоритмом:
💚Нормалізація
Дорослий фіксує і пояснює ситуацію: 

«Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають – тож і нам треба подбати про себе і йти в укриття».

💚Підтримка
Дорослий сигналізує дитині про підтримку й пропонує дію: 

«Я з тобою і буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку (воду, домашнього улюбленця)?»

💚Завершення
Дорослий акцентує, що загроза минула, і відзначає силу дитини:

«Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались».  

👉 Можна пограти в терапевтичну «гру»: розтерти вуха й уявити, що з них «висипається» в долоню чи на землю все, що їм заважає. Можна уявити себе собакою, який щойно вийшов з води й струшує з себе всю воду.

Далі «будуємо» місток до наступних дій: для цього запитуємо дитину про те, що будемо робити далі, коли вийдемо з укриття.

Це поради працюють не тільки для дітей, а можуть бути корисними й для дорослих. 

ℹ️  Додаткові прийоми, як зняти напругу і страх у дитини доступні за посиланням: https://bit.ly/3TrKpbR

« повернутися